Frön från livsmedelshampa är ett värdefullt tillskott till en näringsrik diet. De kan tillsättas hela eller malda till i stort sett alla sorters anrättningar. De gör sig utmärkt i t.ex. müsli, sallader, burgare eller när man bakar bröd, bakelser och sötsaker. Varje frö tillhandahåller alla essentiella omättade fettsyror och alla essentiella och icke-essentiella aminosyror. Hampfröna har en nötaktig smak och är en uppskattad hälsokost.

För att framhäva den nötaktiga smaken i hampfröna kan man med fördel rosta dem lätt i en torr stekpanna. En påse innehåller 500 g.